加圧トレーニング・ダイエットは名古屋市のクラブスパグランデへ

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中京ＴＶ　ラッキーの番組にて

　　　
　　　先日の生放送にて・・・・

　　　骨盤の歪みや姿勢のとり方などのお話をしました・・・・

　　
　　　生だけに・・・・チョットかみそうになりましたが・・・・

　　　何とかでした・・・・ホっ

　　　ダイエットの基本は歪みの改善・正しい姿勢から

て

　　　ちょっとしつこいですね・・・・。こればかり言ってます。demo本当ですyo。

　　皆様、　姿勢、気をつけてくださいませ・・・・（＾＾）

　　　

　　と、しつこいですが・

・・・正しい姿勢をとると・・・・

　　下腹部とお尻の筋肉は必ず使います！　バストのトップは必ず４５度上に向くはずです。

　　反り腰になってしまって、下腹部とお尻の筋肉使えてない状態になっていませんか・・・？

　　ヒザが内側に入ってしまっていませんか？骨盤開いちゃいますyo・・・・・
　
　　kagami の前で・・・・・・チェッーーーーーーーク

してみてくださいね。

　　もうしつこいので・・・・

　　この辺で・・・・・・・。

　
　　　

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ダイエットの基本は正しい姿勢から・・・・・

　　
　2月に入ってから一段と寒さが身にしみます・・・・。

　そんな中、皆様肩に力が入ってしまってませんか・・・？？

　気持ちはよ～くわかります。

　が。

　猫背になってしまうほど、体の筋肉収縮により、血流の流れが

　悪くなってしまいます・・・。つまり、余計に冷えるｶﾗﾀﾞに。

　しょうがをすりおろして飲んだりも、もちろんカラダが温まるひとつですが、

　是非、正しい姿勢を心かけていただくだけで、カラダの血液循環がよくなり

　カラダが温まりやすくなります。

　正しい姿勢をするには、下腹部やお尻の筋肉をつかいます。

　皆さん、今使ってますか？

　使いましょう！！

　皆さんに正しい姿勢のとり方・歪みを徹底的に改善してもらいたいのです。

　それだけで、ダイエットできますから・・・

　春に向けて・・・骨盤矯正エクササイズ・ウォーキング・加圧トレ・

　是非、チャレンジしてみてください（＾＾）

　一人・一人にカラダの歪みのアドバイスをします。

　キレイを簡単に手に入れるのは自分のカラダを知ることです（＾＾）

　細かくチェックしますよ（＾＾）

　

　

投稿者グランデインターナショナル株式会社｜ PermaLink ｜コメント(0) ｜トラックバック(0)

有酸素ボクササイズは楽しい（＾＾）

　　　有酸素運動のﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ。　　　　ボクササイズと言っても、ごつくなるイメージが

　　ありますが、しなやかに細くひきしまります　

　　特に上半身二の腕・脇肉・ウエストラインにてき面

　　下半身ももちろん、ヒップアップはすぐです。

　　ｶﾗﾀﾞのバランスをとりながらのエクササイズだから

　　普段使っていない筋肉をきれいにつけて脂肪を燃焼。

　　バランスのとれたｶﾗﾀﾞ作りができます。

　

　　春の薄着にむけて　楽しくトレーニングしてます。
　　
　　